10 consigli per vivere il mare serenamente da plus size e un bikini Swimsuitsforall

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So che molte vivono ancora il rapporto con il proprio corpo, e quindi con i contesti in cui si indossa un costume, in maniera ansiogena e più difficile, anche perché fino a qualche anno fa facevo parte di questo gruppo di donne. Proprio l'altro giorno, mentre mi scoprivo felice e ansiosa di andare a rilassarmi in spiaggia ho capito quanta strada ho fatto e spero che alcuni di queste 10 cose che sono state utili a me, possano aiutare a riconsiderare lo stato d'animo anche di altre donne. 

Alcuni consigli possono sembrare banali, altri sono poco utili a chi già, giustamente, indossa il costume serenamente, per tutte le altre spero che anche le cose apparentemente banali possano aiutare un piccolo passo verso il piacere dell'estate. Questa è una stagione un po' difficile per noi plus size e curvy, per questo cerco di dare più consigli possibili ogni anno proprio in questa fase dell'anno, perché è quella in cui possiamo fare moto e fare una vita sana più del resto dell'anno e non dobbiamo negarcela per qualche disagio in più! Il mare fa bene alla pelle, allo stress, al fisico e nessuno se lo dovrebbe negare.




1. trova e indossa un costume che ti piaccia molto e ti stia bene
E' un punto da non sottovalutare, vedersi bene con un costume che sia comodo e ci piaccia anche addosso a noi, abbia colori energetici (e non spenti e tristi, la cromoterapia non è un'opinione!) e ci faccia venire voglia di indossarlo è uno degli incentivi principali per andare in spiaggia, specie per una donna giovane. Per qualche idea vi rimando al mio post sulla scelta dei costumi e sui trend di stagione per la moda mare

2. vai al mare con persone con cui ti senti a tuo agio
La buona compagnia che non ci crei 'ansia da prestazione' o, meglio, 'da apparenza' è uno dei fattori essenziali per non vivere la spiaggia in modo stressante. Se non vi sentite di andare in piscina o in spiaggia, provate una situazione tranquilla, una piccola spiaggia poco frequentata, una piscina a casa di amici o vostra -se avete questa fortuna! Provate e cominciate a fare i primi passi così.

3. trova un posto, piscina o spiaggia, dove l'atmosfera sia rilassata e piacevole
Il fattore di piacere e di relax è il primo che ci rende attraente una situazione, cercate uno stabilimento balnerare, una spiaggetta, una piscina che vi dia una sensazione di pace e vi tolga lo stress

4. attrezzati di tutto il necessario per vivere al meglio il caldo, il sole e la spiaggia ed evita le giornate o le ore più affollate o più calde e afose
Il caldo e il sole possono essere - per chi non li tollera bene- altri fattori deterrenti di stress, ma è possibile evitare le ore e i giorni più caldi e afosi e, per gli altri giorni, attrezzarsi con creme antisfregamento, ventagli o piccoli ventilatori e spruzzini (esistono anche le due cose insieme**!), scegliere di stare più all'ombra, bere molto e fare molti bagni o docce. E' importante anche non dimenticare creme solari e protezioni per occhi e testa, come copricapi e occhiali da sole. Per darti qualche spunto, ho scritto un vecchio post su come affrontare il caldo ancora attuale e uno sui rimedi per prevenire lo sfregamento delle cosce

5. concentrati sul tuo benessere fisico e non sul giudizio esterno 
Anche questo sembra semplice, ma se non ci si esercita resta una teoria. La spiaggia è un posto piacevole, si sentono il calore del sole, l'arietta del mare, le onde sulla pelle, il calore della sabbia e il massaggio che ci fa sulla pianta dei piedi, una zona trascurata, ma importantissima per il benessere del corpo! Se ci concentriamo su tutte queste cose tutto il resto passa in secondo piano. Lo dovete fare per voi e basta. Vi indico anche un post con qualche consiglio su come distaccarsi dal giudizio altrui

6. esercitati a sentiri e vederti forte e bella in tutto quello che fai
Vedersi belle e sicure quando abbiamo gli schermi degli abiti o del trucco e parrucco è certamente più semplice, ma il vero segreto sta tutto nel come ci sentiamo dentro e come proiettiamo in noi la nostra energia e la nostra immagine interiore, quindi basta lavorare su quella. Così come l'insicurezza deriva da una proiezione autoindotta e da un convincimento mentale, così possiamo provare a invertire il processo con un esercizio di convincimento indotto in cui piano piano credere anche noi

7. guardati intorno in spiaggia e visita i blog di moda plus size e curvy per renderti conto che tante donne con fisici diversi e anche simili al tuo vivono serenamente la cosiddetta 'prova costume'
In genere si guardano le altre (e talvolta anche i blog, ahimè) per paragonarsi e convincersi che qualcuno sia migliore, ma le altre donne vanno invece osservate per capire che cosa in loro ci ricorda noi e quindi che cosa possiamo noi ripendere per riproporre l'ispirazione che possono darci, nel modo di porsi, di vestirsi, di comportarsi, di piacersi. In questo modo si possono vedere donne con corpi simili ai nostri che vivono serenamente l'esperienza del costume e del mare e trarre ispirazione per noi stesse. Che cosa manca a voi per vivere la spiaggia altrettanto serenamente rispetto a chi è simile a voi e cosa potete fare per prendere ispirazione? Oltre al mio blog, che tratta sempre molto a fondo il tema del costume estivo (ecco un link per vedere tutti i post recenti e passati), vi consiglio alcune blogger straniere che mi hanno molto ispirato con i loro post in costume da bagno, una è sicuramente Gabi di Gabifresh e un'altra è Nicolette Mason che apprezzo in particolare perché ha un fisico a mela più simile al mio di tante altre blogger, visto che il fisico ad anfora viene molto prediletto non solo per modelle, ma spesso anche per blogger e noi con fisico a mela ci sentiamo ancora più 'anomale'.

8. se ancora ti senti a disagio con il tuo corpo, non forzare le scelte di abbigliamento, ma fai piccoli passi
Non c'è bisogno di forzare nulla, l'importante è sentirsi a proprio agio e provare piccoli cambiamenti alla propria portata per convincersi che non c'è nulla di male a provare cose nuove, anche in questo i blog possono venire in aiuto o ispirazione.

9. distraiti con attività anche semplici, ma piacevoli
trova qualcosa da fare che ti piaccia e che distolga la tua attenzione dall'esterno, come una lettura appassionante, della buona musica, una passeggiata in riva al mare piacevole, ecc. E' un grande classico della spiaggia darsi a queste attività rilassanti, ma possono anche essere un modo per svagare la mente se si vivono in maniera particolarmente piacevole.

10. fai molti selfie e molte fotografie anche a figura intera (ispirati a blogger e modelle anche se non lo sei) 
Per chi non ama la prorpia immagine la fotografia è un'ottima cura, senza l'ansia della condivisione social, solo per se stesse, scattate selfie, autoscatti, o fatevi fotografare da chi vi vuole bene. Provate nuove pose, ispiratevi a modelle e blogger per capire quali sono le pose che fanno apparire al meglio la vostra figura, il segreto sta nel fare molti scatti, così almeno alcuni saranno buoni e vi piaceranno. Quando siete sicure sul primo piano e il mezzobusto provate anche la figura intera, perché dovete imparare a capire che avete un intero corpo e dovete imparare a farvelo amico.

Voi trovate problemi a mettere il costume? Approfitto per farvi vedere un costume che ho preso quest'anno da Swimsuitsforall. L'ho scelto soprattutto per il modello, lo cercavo esattamente così. L'unico appunto è che il reggiseno veste di coppa un po' meno dei loro altri costumi che ho e quindi avrei potuto andare su di una taglia con il senno di poi sul modello. Loro comunque ogni anno implementano tantissimo l'offerta e offrono un rapporto qualità/prezzo fantastico, oltre al fatto che offrono continuamente codici sconto. La dogana si paga, ma con lo sconto non è stato un grande aumento, mi piacerebbe che ci fosse una aziende altrettanto intelligente anche in Europa se non in Italia.
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impronta sulla spiaggia

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dettagli dell'outfit: bikini Swimsuitsforall**, occhiali Bijou Brigitte (anche simili qui**), cappello no brand (simile qui**), borsa di paglia Carpisa (vecchia collezione, simile qui**), ciabattine con zeppa Kiabi (anche simili qui**)

Puoi anche quardare il mio video di recensione del bikini che indosso in queste foto!

 
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Autore Marged Trumper

 

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